Kotak P3K kecil di dalam tas bisa membuat perbedaan besar ketika Anda atau teman jatuh di tengah sesi. Tidak perlu besar dan berat, cukup berisi perlengkapan dasar untuk menangani cedera ringan sampai bantuan medis datang bila diperlukan.
KM 1Untuk luka gesek
Siapkan air bersih dalam botol kecil atau cairan pembersih luka, kasa steril, plester berbagai ukuran, plester gulung, dan perban elastis. Sarung tangan sekali pakai melindungi penolong dan korban dari infeksi.
Plester hidrokoloid dapat membantu menutup luka lecet yang lebar, ikuti petunjuk penggunaannya.
KM 2Untuk benturan dan keseleo
Kompres dingin instan sangat berguna untuk mengurangi bengkak akibat memar atau keseleo. Perban elastis membantu menopang pergelangan sementara Anda menuju tempat aman.
Jangan mencoba meluruskan bagian tubuh yang dicurigai patah. Stabilkan dengan posisi nyaman dan cari pertolongan medis.
KM 3Perlengkapan tambahan
Gunting kecil, pinset untuk mengambil kerikil kecil, tisu basah, dan kantong plastik untuk sampah medis melengkapi isi kotak. Selipkan juga kartu berisi nomor darurat 112 atau 119 serta nomor keluarga.
Jika Anda memiliki obat pribadi yang diresepkan dokter, misalnya untuk alergi atau asma, bawa sesuai petunjuk dokter dan beri tahu teman satu sesi.
KM 4Perawatan kotak P3K
Periksa isi kotak setiap bulan. Ganti barang yang sudah dipakai atau kedaluwarsa, dan pastikan kemasan steril tidak rusak atau basah.
Kotak P3K hanya untuk pertolongan pertama. Luka dalam, perdarahan yang tidak berhenti, benturan kepala, atau nyeri hebat memerlukan penanganan tenaga kesehatan. Artikel ini merupakan informasi umum.